Sei stanca di stare a dieta da una vita e continuare a sentirti in trappola nel tuo corpo?

Sei stanca di stare a dieta da una vita e continuare a sentirti in trappola nel tuo corpo?

Ti senti bloccata in un corpo che non riconosci più e nel circolo vizioso di diete monotone e senza sapore che ti fanno solo sentire a disagio e sbagliata?

Scopri come perdere peso senza rinunciare al gusto attraverso la

BALANCING falco DIET

Mangia con gusto

Non è vero che per perdere peso devi rinunciare al gusto. Scopri come dimagrire senza dover rinunciare ai cibi che ami.

Coccola il tuo intestino

Impara a prenderti cura a 360 gradi del tuo intestino, curando non solo l’alimentazione ma migliorando la qualità del tuo sonno e con la giusta attività fisica.

Vivi serena

Potrai finalmente tornare a vivere con serenità, godendoti i viaggi, le cene fuori, le passeggiate con la tua famiglia, gli aperitivi con le amiche senza sentirti in colpa.

Mi chiamo Giusi Falco, prima di essere una biologa nutrizionista, sono una donna che fin da piccola ha sentito il giudizio del proprio corpo.

Ho provato sulla mia pelle il senso di inadeguatezza perché non rientravo nei canoni di bellezza richiesti dalla nostra società. Ecco che a 20 anni sono ricaduta nella soluzione facile e veloce, che ha fatto solo danni, facendomi attraversare quello che definisco il mio “periodo buio”.

Ho sì perso peso, ma non grazie a quella soluzione, bensì a causa dei miei sintomi intestinali che sono peggiorati facendo passare un breve inferno.

Per fortuna il mio percorso di studi mi ha permesso di capire cosa mi stesse accadendo e come ritrovare il mio equilibrio senza rinunciare al gusto.

È così che a piccoli passi, dopo test (prima di tutto su me stessa), tanto studio e determinazione ho ideato il mio percorso la BALANCING FALCO DIET

La BALANCING falco DIET

Sveliamo la dura verità:

Per perdere peso veramente, cioè senza recuperare dopo poco tempo tutto quello che si era perso, non basta seguire il foglio di carta.

Non basta ridurre le quantità, rinunciare ai cibi che ti piacciono, mangiare tante verdure e legumi (perché in qualche modo devi pur riempire il tuo stomaco). O meglio, nel breve termine magari qualche chilo lo perdi anche.

Ma poi che succede?

Torni alle vecchie abitudini, perché questo tipo di alimentazione non si può seguire a lungo.

È frustrante rinunciare ai cibi che ti piacciono ogni giorno, rinunciare alle cene con gli amici o alla fetta di torta il giorno del tuo compleanno.

Per non parlare poi del fatto che tutte quelle verdure ti fanno sentire gonfia, costipata e con tanta area nella pancia.

Ma cosa c’entra il benessere intestinale col dimagrimento?

Nel nostro intestino abitando milioni di batteri (microbiota) che, quando sono in uno stato ottimale, svolgono tantissimi ruoli benefici per la nostra salute, tra i tanti:

  • Regolano il senso di fame
  • Regolano la voglia di alcuni cibi (in particolare gli zuccheri)
  • Regolano il tuo dimagrimento
  • Regolano il tuo umore
  • Regolano la qualità del tuo sonno

Per questo motivo, prima di tutto è importante coccolare il tuo intestino, questo si fa non solo attraverso l’alimentazione, ma anche cambiando il tuo stile di vita, cioè la qualità del tuo sonno, la tua routine giornaliera, l’attività fisica.

Alimentazione senza rinunciare al gusto

Benessere intestinale

Qualità del sonno

Movimento

Guarda il video per capire perché tutto ciò che hai fatto finora non ha funzionato, anzi ha solo alimentato il circolo vizioso di diete e senso fallimento.

Per ricevere la masterclass segui i seguenti passaggi: 

  1. Compila i campi sotto e spunta le due caselle (mi autorizzano a inviarti l’e-mail).
  2. Clicca su iscriviti; 
  3. Ti arriverà un’e-mail, controlla anche in promozioni o spam (Se non ti dovesse arrivare, scrivimi);
  4. Apri l’e-mail e conferma l’iscrizione cliccando sul link.

Lei è arrivata a capire quale fosse il problema, sindrome del colon irritabile ancor prima che mi fosse diagnosticato.

Oggi la mia vita è molto più semplice, so cosa mi fa male e cosa no, ovviamente è una sindrome con cui si convive, non va mai via.

 Ad oggi posso dire che ci convivo molto meglio, con una serenità che ormai da anni avevo perso.

 Il mio rapporto con il cibo è cambiato, in meglio.

 Non ho più il terrore che prima mi assaliva, mangiando.

 Sono serena, molto più felice e questo lo devo solo a lei.

Grazie.

Rosa Bavarella

Da quel primo appuntamento è iniziato un percorso fatto di grande fiducia, ma soprattutto di grande professionalità da parte della dottoressa, tra alti e bassi supportati dalla sua gentilezza e serenità, ho raggiunto il mio obiettivo.

Grazie di cuore dottoressa Giusi Falco, per essermi stata prima di tutto amica, per avermi aiutata a ritrovare me stessa, se dovessi tornare indietro, non una volta, ma centomila volte, la sceglierei. Grazie ❤️

Marilena Volpe

A Giusi il merito di aver educato non solo me, ma tutta la mia famiglia ad alimentarsi nel giusto modo. Il nostro stile di vita è completamente cambiato. Mi sento appagata, mi guardo allo specchio e sono fiera di ciò che ho raggiunto grazie alla mia cara dott.ssa , ma soprattutto sono sicura che quei chili persi ormai non li riprenderò più, perché Giusi non si è limitata a darmi semplicemente una dieta,  ma ha  contribuito ad indirizzarmi verso un’alimentazione sana ed equilibrata, facendomi conoscere l’educazione alimentare: ora per me è piacevole anche cucinare, perché la mia cucina si è arricchita di alimenti che prima d’ora, non avevo mai incluso.

Antonia Giacometti, Your Content Goes Here